Beweegrichtlijn
Voldoe jij aan de beweegrichtlijn? Wist je dat het (minimale) beweegadvies voor volwassen en ouderen minstens 2,5 uur matig intensief bewegen per week is? En minstens tweemaal per week spier-en botversterkende activiteiten gecombineerd met balansoefeningen. Luxe cardio apparatuur met uitzicht op de