Voldoe jij aan de beweegrichtlijn?

Wist je dat het (minimale) beweegadvies voor volwassen en ouderen minstens 2,5 uur matig intensief bewegen per week is? En minstens tweemaal per week spier-en botversterkende activiteiten gecombineerd met balansoefeningen.

Meer weten over het landelijk beweegadvies? Neem een kijkje op de site van het kenniscentrum sport en bewegen.

Hulp nodig om meer te bewegen? Maak dan een afspraak voor een gratis intake en proeftraining 💪🏽