Image Alt

Groepslessen

Total Workout

De Total Workout is precies wat je denkt: een totale workout waarin het hele lichaam aan bod komt. De invulling van de workout is elke week verschillend. We combineren binnen de Total Workout aspecten van een HIIT (High Intensity Interval Training) met gewichtheffen en krachttraining. Ideaal wanneer je houdt van afwisseling en je conditie naar een hoger level wilt krijgen.

Meer focus met Yoga

Wil je jouw lichaam sterker, flexibeler en vitaler maken? Dan zijn onze Yoga-lessen perfect voor jou. Veel mensen hebben een kantoorbaan of juist zwaar lichamelijk werk. In beide gevallen kan yoga je lijf ontlasten. Dankzij de verschillende houdingen in de les wordt je lichaam stuk voor stuk sterker, flexibeler en vitaler.

Bootcamp in de buitenlucht

Hou jij van buiten sporten, afwisseling, gezelligheid én wil je daarbij ook nog eens fit worden? Bij de bootcamp training kan het allemaal! In een bootcamptraining worden conditie- en krachtoefeningen gecombineerd. Je gaat aan de slag met onder andere je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, sandbags, je zult stukjes moeten (hard)lopen en we voegen een klein beetje competitie toe. Bijvoorbeeld middels spelletjes.

Close